습관의 힘 (반복되는 행동이 만드는 극적인 변화)-찰스 두히그

1.책 정보

1.1 책 정보
『습관의 힘 (반복되는 행동이 만드는 극적인 변화)』는 찰스 두히그라는 작가가 쓴 책으로, 저자는 자신이 가지고 있던 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어나가며, 스마트한 습관 사용법을 찾아냈습니다. 이를 위해 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구 자료를 조사하고, 300여 명의 과학자와 경영자를 인터뷰하였습니다.

이 책에서는 습관이 개인적인 삶뿐 아니라 조직, 기업, 사회에도 매우 큰 영향을 끼치고 있다는 것을 밝히며, 다양한 사례를 통해 변하지 않는 자신과 세상을 간단하고 완벽하게 바꿀 수 있는 방법을 소개합니다. 예를 들어, 7%의 미국인만 사용하던 치약이 어떻게 전 세계적인 필수품이 되었는지, 마이클 펠프스가 최악의 상황에서 세계 신기록을 세우는 데에 성공한 비결, 그리고 스타벅스가 말썽꾸러기 직원을 1년 만에 최우수 사원으로 만든 방법 등을 다룹니다.

이 책은 누구나 원하지만 뜻대로 되지 않는 일들의 중심에는 습관이 있다는 것을 알려주며, 왜 우리가 후회할 줄 알면서도 같은 일을 반복하고 있었는지를 깨닫게 해줍니다.

이러한 내용들을 통해 이 책은 습관에 대…