습관의 힘-잭 D. 핫지

1.책 정보

1.1 책 정보
저자인 잭 D. 핫지의 책인 `습관의 힘`은 습관이 인간의 삶에 미치는 영향과 습관을 바꾸는 방법에 대해 다루고 있는 책입니다. 이 책에서는 습관이 어떻게 인간의 행동과 생각을 결정하는지에 대해 설명하며, 그 결과 습관을 바꾸는 것이 인간에게 어떤 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지를 보여줍니다.

책의 시작부터 끝까지 저자는 습관이 어떻게 우리의 삶을 좌우하는지에 대해 강조하며, 습관이란 것은 우리가 어떤 행동을 반복해서 하는 것이라는 것을 설명합니다. 이러한 습관은 우리의 의지력을 절약시켜주기도 하지만, 동시에 우리를 무의식적으로 움직이게 만들어 실패의 원인이 될 수도 있다는 것을 강조합니다.

그리고 이러한 습관을 바꾸는 것이 가능하다는 것을 강조하면서, 습관을 바꾸는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 이 책에서는 습관을 바꾸는 데에 있어서 가장 중요한 것은 `자기결정력`을 가지는 것이라는 것을 강조하며, 이를 위해서는 습관을 바꾸기 위한 명확한 목표와 계획이 필요하다는 것을 설명합니다.

이 책에서는 습관을 바꾸는 방법을 더욱 구체적으로 설명하면서, 습관을 바꾸는 데에 있어서 `3R 원칙`을…