민감한 사람을 위한 감정 수업

민감한 사람을 위한 감정 수업 저자:캐린 홀 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 나는 왜 사람들 반응에 신경 쓰고 상처받을까 민감한 사람을 위한 감정 수업 기분 좋은 환경으로 정리정돈하기 정서적으로 예민한 사람들은 주변 환경에 영향을 많이 받는다. 사람이 많은 곳을 불편해하거나, 좁고 폐쇄된 공간을 싫어할 수도 있다. 방이 지저분하고 정리정돈이 되어 있지 않으면 짜증이 나고, 자기 자신에 대해 부정적인 생각이 커지며, 격렬한 감정에 사로잡히기도 한다. 싱크대에는 더러운 그릇이 가득 쌓여 있고, 거실 곳곳에 컵이 제멋대로 널브러져 있으며, 서류와 책이 바닥에 아무렇게나 굴러다닌다고 생각해보자. 침실 가구마다 벗어놓은 옷이 대충 걸려 있다. 이런 장면을 상상할 때 어떤 생각이 드는가 이런 환경에서 어떤 감정이 들 것 같은가 지저분한 방에서 불쾌함을 느낀다면 아마도 더러운 환경은 곧 자기 가치의 저하와 연관이 있다고 여기기 때문일 것이다. 혹은 엉망인 집 상태가 자기 자신을 그리고 자신의 삶을 제대로 통제하지 못한다는 것을 드러낸다고 생각할 수도 있다. 집을 어지럽게 방치하는 것은 어쩌면 무관심이나 무력감 때문일 수도 있다. -줄거리- 어떤 이유든 거주하는 집이 엉망일 때 자기 자신을 바라보는 관점 역시 부정적인 방향으로 흘러갈 확률이 높다. 또한 엉망진창인 집에는 사람을 초대하지 않게 되기 때문에 점점 더 고립된 생활에 젖어들게 된다. 이런 생각이 들지도 모른다. ‘잠깐만, 내가 슬프고 우울하고 두렵고 아무런 의욕도 없기 때문에 집이 더러운 거야. 우리 집이 더러운 이유는 내가 무력하기 때문일 거야. 내가 정서적으로 너무 예민하기 때문에 감정을 …
어떤 이유든 거주하는 집이 엉망일 때 자기 자신을 바라보는 관점 역시 부정적인 방향으로 흘러갈 확률이 높다. 또한 엉망진창인 집에는 사람을 초대하지 않게 되기 때문에…