머릿속 정리의 기술

머릿속 정리의 기술 저자:도마베치 히데토 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 머릿속의 쓰레기는 당신의 집중력, 사고력, 생산성, 삶의 활력을 방해한다. 머릿속 정리의 기술 당신을 휘두르는 <감정의 쓰레기>들을 버려라. 너무도 자주 ‘감정’에 휘둘리는 사람들은 인생에 명확한 목표가 없다. 진심으로 소망하는 결승점, 그것에만 집중하면 머릿속은 조금씩 정돈된다. 진정으로 필요한 것은 임시방편이 아니라 근본 치료다. 머릿속의 쓰레기를 근원부터 모조리 버리는 방법이다.짜증, 분노, 우울왜 감정에 휘둘리는가. 인간은 감정의 지배를 크게 받는다. 불쾌한 일을 당하면 분노에 사로잡히고, 불합리한 일을 겪으면 충격에 빠지며, 사고와 행동이 감정에 좌우된다. 세상에는 감정을 어느 정도 제어할 수 있는 사람과 이런 감정에 쉽게 좌우되는 사람이 있다. -줄거리- 감정에 빠져드는 것만큼 쓸데없는 일도 없다. 감정이란 환경의 변화에 따라 생기는 생체 반응에 불과하기 때문이다. 마음이 맞지 않는 동료에게 싫은 소리를 들어서 기분이 엉망이 되었다든가, 내려야 할 역을 지나치는 바람에 초조해졌다든가 하는 당신을 흔드는 이런 감정들은 전부 단순한 생리 반응이다. 땀을 흘렸다고 고민하는 사람은 없을 것이다. 그런데 짜증이나 초조함, 분노에는 쉽게 흔들리고 고민한다. 그 감정에 푹 빠져든다. 이렇게 감정에 휘둘리는 사람을 보고 “추상도가 낮다.”라고 말한다. 정보량이 많은 상태를 추상도가 낮다고 하며 정보량이 적은 상태를 추상도가 높다고 한다. 추상도가…
감정에 빠져드는 것만큼 쓸데없는 일도 없다. 감정이란 환경의 변화에 따라 생기는 생체 반응에 불과하기 때문이다. 마음이 맞지 않는 동료에게 싫은 소리를 들어서 기분이 엉망이 되었다든가, 내려야 할 역을 지나치는 바람에 초조해졌다든가 하는 …