무용처방 대상자 임의로 자유 선택하여 사진파일내용을 토대로, 프로그램 계획서를 작성하시오.

무용처방 대상자 임의로 자유 선택하여 사진파일내용을 토대로, 프로그램 계획서를 작성하시오. 인바디검사 즉 기초체력 검사의 결과 김영애님은 근력, 유연성, 민첩성, 심폐지구력, 순발력, 근지구력, 평형성의 총 7가지 기초체력 요소를 측정하였습니다. 각각의 체력요소 결괏값을 보시고, 현재 김영애님은 기초체력 수준을 확인하시기 바랍니다. 총 검사시간은 20분가량이다. 근력으로는 좌 악력(kg) : 29.2(표준범위가 23.6~28.3로 표준이상이다.)이고, 우 악력(kg) : 31.4(표준범위가 23.6~28.3으로 표준이상이다.) 유연성으로 앉아 윗몸 앞 굽히기(cm) : 22.9(표준범위가 10.4~20.3cm로 표준이상이다.) 민첩성으로는 전신반응 (초) : 0.466(표준범위가 0.48~0.4초로 표준이다.) 심폐지구력으로 에어로 바이크(ml/kg/min) : 34.9(표준범위가 29.7~37.7ml/kg/min으로 표준이다.) 순발력으로는 제자리 높이 뛰기(cm) : 24.6(표준범위가 24~28cm로 표준이다.) 근지구력으로는 윗몸 일으키기(횟수) : 19(표준범위가 8~13회로 표준이상이다). 평형성으로는 눈감고 외발 서기 (초) : 11(표준범위가 26~110초로 표준 이하이다.) 이렇게 김영애의 기초체력 검사 결과 표준 이하의 종목은 평형성이며, 표준이상인 종목은 근력, 유연성, 근지구력으로 나타났습니다. 김영애님은 평형성이 부족한 결과입니다. 다음번 측정에는 평형성에 더 발전이 있기를 바라며 이에 좋은 운동을 소개해 드리겠습니다. 평형성은 부족하지만, 유연성, 민첩성, 심폐지구력, 순발력은 표준이다. 근력, 유연성과 근지구력은 매우 우수하다. 추천 운동으로는 평형성에 좋은 운동은 스키, 무용, 에어로빅 체조이다. 첫 번째, 근력 검사는 양손을 번갈아 가며 사진 속 빨간 걸 쥔다. 온 힘을 다해 손에 쥐면 내 악력이 몇 킬로까지인지 알아보는 테…
첫 번째, 근력 검사는 양손을 번갈아 가며 … 근육량