방송대 22학년도2학기 기말시험) 심리학에게묻다(공통)

1. 감정의 척도화

1) 감정의 척도화 개념

감정의 척도화는 불안, 수치심, 우울 등 부정적 감정이 떠오를 때 이것을 척도화하는 것이다. “막연히 너무 불안해라고 생각하는 것이 아니라 내가 지금 경험하고 있는 불안이 어느 정도나 되는지 숫자로 표현해 보는 것이다.” 감정의 척도화를 통해 부정적인 감정을 숫자로 표시하거나 시각화함으로써 하나의 감정 안에 다양한 차원이 있음을 알 수 있으며 감정에 압도되는 것을 효과적으로 막을 수 있다.