인지행동이론의 실천기술

인지행동이론의 실천기술 인지행동이론에 의하면, 인간의 행동은 보상이나 처벌 등 환경의 영향과 환경이 제공한 정보를 구조화한 인지도식의 상호작용을 통해 형성된다. 그러므로 개인의 역기능적 인지구조나 행동을 개입의 표적으로 하며, 개입방법으로 모델링, 연습, 강화, 과제 부여 등 다양한 행동수정 절차를 활용한다. 인지행동이론의 개입기법은 인지적, 행동적, 정서적 기법을 포함한다. 첫째, 인지적 기법은 클라이언트의 인지체계를 이해하고 견해를 수용하면서 똑같은 상황에 다른 의미나 감정을 연결함으로써 클라이언트가 자신의 인지체계가 부적절한 것일 수도 있다는 것을 인식하게 하는 것이다. 이를 통해 클라이언트는 상황에 대해 적절한 의미나 감정을 가질 수 있게 된다. 둘째, 행동적 기법은 성취 가능한 바람직한 행동을 구체적으로 설명한 후 행동을 연습하게 함으로써 실제 생활에서 클라이언트가 사회복지사의 도움 없이 행동을 수행할 수 있게 돕는 것이다. 넷째, 정서적 기법은 클라이언트가 긴장 상태에 있을 때 근육 이완 또는 긴장 완화요법을 시행함으로써 클라이언트가 자신의 긴장을 조절할 수 있게 돕는 것이다. 인지행동이론에서는 비합리적 사고 또는 역기능적 신념들이 문제의 근본원인이므로 이것들을 변화시킴으로써 인지 재구조화를 가져와야 한다고 본다. 인지 재구조화가 일어나게 하는 방법에서는 이론가들 사이에 상당한 차이를 보인다. Ellis는 논리적 설득방법을 사용 하지만, Beck은 클라이언트와 함께 잘못된 인지에 대한 반대증거를 찾는 데 중점을 둔다. 인지행동이론의 실천을 위한 첫 단계는 자기관찰이다. 문제 상황이 일어나기 직전의 단서를 알아냄으로써 문제 상황을 변화시키려는 시도를 하는 데 필수요건이다. 가장 흔한 자기관찰 방법은 일기형식의 기록이다. 즉, 각 개인의 구체적인 상황과 그 상황에서…
인지행동이론의 실천을 위한 첫 단계는 자기관찰이다. 문제 상황이 일어나기 직전의 단서를 알아냄으…