[공통교양과목] 방송통신대 생활과건강 1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.

20 학년도 학기 중간과제물(온라인제출용)
교과목명
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생활과건강
학번
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성명
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연락처
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과제유형
(공통형/지정형)
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1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.

1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고, 그 특성을 파악하여 서술하시오.

나의 건강상태 총점은 12점으로 정신건강 수준이 평균인 것 같다. 2주전에 걸린 코로나로 인해 집 밖을 많이 외출하지 못했던 점도 있었고 이를 계기로 혼자 있는 시간이 많아지면서 스스로를 다시 생각해보았던 계기도 되었다.
항목들을 다시 살펴보면서 느꼈지만, 평상시 일을 하면서 평소생활에 대해서는 굉장히 긍정적인 편이며 건강한 정신을 갖고 있다고 생각하게 되었다. 문항에서 보면 매사에 올바른 결정을 잘 내린다고 생각하며, 일을 할 때 다른 사람들이 하는 만큼 그 일을 잘 처리를 한다거나, 주위의 사람들에게 따뜻함과 애정을 느낄 수 있었으며, 스스로 일을 잘한다고 생각하고 있고, 가치가 있는 사람이라고 생각하였다.
병원에서 일을 하다 보니 남들보다 좀 더 내 일에 대한 자부심과 환자 또는 보호자에게서 오는 피드백을 통해 자존감이라는 것이 점점 더 올라가면서 주위에서 일을 통해 인정을 받고 칭찬을 받을수록 더 스스로에게 긍정적인 생각을 할 수 있게 된 것 같다.
반면에 좀 취약한 점은 밤에 잠을 잘 못자거나, 우울감과 불행감을 느낀적이 많았으며, 인생이 절망적이라고 느껴본 적도 있고 신경이 쇠약해져서 아무것도 할 …

2) 이를 토대도 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오.