[유아교육과] 방송통신대 유아건강교육 현재 본인의 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태를 관찰하고 기술하시오. 또한 본인의 건강을 개선하기 위해 어떤 노력을 할 수 있는지 구체적인 방안을 제시하시오.

1. (1) 현재 본인의 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태를 관찰하고 기술하시오.

WHO(1948)에서 건강은 질병 혹은 장애가 없는 것뿐 아니라 신체적정신적사회적 안녕의 상태로 정의하고 있다. 즉, 질병 혹은 장애로 인한 신체적 고통으로부터 탈피한 상태뿐 아니라 정신적으로 편안하면서 사회적으로도 제기능을 수행할 수 있는 상태를 유지한 경우에 건강하다고 할 수 있다. 또한, 신체적정신적사회적 건강은 상호 영향을 주고받는 관계에 있으므로 여기서 한 가지 요소의 건강을 상실한다면 나머지 두 가지 요소도 이로 인한 영향을 받게 된다.
이러한 측면에서 필자의 건강상태는 비교적 건강하다. 우선, 신체적 건강상태는 양호하지만 약간의 과체중으로 인해서 체중관리를 해야 한다. 현재 코로나19 바이러스의 유행으로 인하여 자택 및 실내활동이 증가하면서 자연스럽게 체중이 증가하여 이에 대한 체중관리에 직면하고 있다. 그러나, 아직 성인병을 유발하는 대사증후군을 앓고 있지 않으며, 혈압 및 당수치도 정상이다. 물론, 과로한 경우에는 간헐적 두통 및 요통이 수반되지만, 가벼운 산책 및 스트레칭을 통해서 이를 극복하고 있다. 한편, 정신적 건강상…