정신건강론 강의 시간에 배운 내용과 교재를 참고하여 자신의 정신건강에 대하여 서술하시오.

Ⅰ. 서론

‘자기관리’라는 의미는 우리사회에서 여러 가지 의미로 사용이 가능하다. 가수에게 자기 관리는 목 상태 관리가 될 수 있으며 운동선수들에게는 몸매 관리, 공부를 하는 수험생이나 대학생들에게는 학습방법이 자기 관리의 의미로 사용이 될 수 있다. 이번 과제를 통해서 정신건강을 관점으로 자기관리에 대해 생각해보고 알아보고자 한다.

Ⅱ. 본론

1. 정신건강에서의 자기관리
정신건강론에서 말하는 ‘정신이 건강하다.’라는 의미는 단순히 정신질환이 없는 것을 의미하지는 않는다. 흔히 건강에 개념에는 현재의 상태와 더불어 건강의 예방수준도 포함이 되기 때문이다. 따라서 정신이 건강하다는 것은 현재의 상태도 정신적으로 만족스러운 상태일뿐더러 나아가 미래의 정신 질환이 올 것을 방지하는 것까지 포함이 된다.
이처럼 광범위한 내용을 포함하여야하기 때문에 다양한 학자들이 정신건강에 대하여 여러 가지 정의를 내놓았는데, 세계보건기구(World Health Organiztion)에 의하면 정신건강에 의미는 ‘일상생활을 스스로 해낼 수 있으며, 정신적인 질환에 대한 저항력을 가지고 있고, 가정이나 사화에서 생활하는데 원만한 인간관…