[정신건강론] 현재 자신의 스트레스가 무엇이며, 이를 적절하게 대처하지 못했을 시 일어날 수 있는 정신건강 문제가 무엇인지 구체적으로 제시하고 이 문제를 해결하기 위한 개입 방안에 대하여 논하시오.

Ⅰ. 서론

현대인들은 직장, 학교, 가정에서 과거 그 어느 때보다 많은 스트레스를 받으며 생활하고 있다. 이러한 스트레스는 우울증을 비롯한 여러 정신질환 및 자살을 불러일으키는 주 요소가 될 수 있다는 것에서 스트레스 해소를 위한 노력은 매우 중요하다 할 것이다. 따라서 본 과제에서는 현재 나의 스트레스가 무엇이며, 이를 적절하게 대처하지 못했을 시 일어날 수 있는 정신건강 문제가 무엇인지 구체적으로 제시하고 이 문제를 해결하기 위한 개입 방안에 대하여 논해보기로 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 발생 원인
(1) 학교 및 직장
학생들은 학교에서 공부를 강요받음으로서, 그리고 직장인은 직장에서 보다 높은 업무성과 도출을 강요받음으로서 스트레스를 받을 수 있다. 이러한 강요는 개인의 동기를 유발하는 긍정적인 측면도 있지만, 개인의 한계를 초과한 강요는 스트레스를 발생시키는 주 요소가 되는 것이다.

(2) 친구관계
원만하지 못한 친구관계는 개인의 스트레스 문제를 촉발시킬 수 있다. 특히 친구간의 인기 관리 문제나 갈등 관계에 있는 친구 사이에서 사람들은 쉽사리 스트레스를 경험하기도 하는데, 이러한 스트레스로 일상생…