50이후

50이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 저자: 프랭크 리프먼. 대니엘 클라로 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 이 책은 50 이후 어쩐지 몸이 예전 같지 않다고 느끼시는 분들에게 몸과 정신에 찾아온 변화에 잘 대처할 수 있도록 건강을 지키기 위해 할 수 있는 7가지 습관을 다루고 있습니다. 오늘 당장 바꿔야 할 것들부터 간단한 변화 음식의 질과 영양 운동과 휴식 최적의 정보 생활방 시 내면의 건강 등 면역 회복력에서 근력 흘려 수면 마음 건강까지 내 몸에 좋은 것을 더 많이 하여 건강한 삶을 지킬 수 있도록 도움을 주고 있습니다. 모아 증상을 피해 가는 방법 적정체중 도달하기 튼튼하고 민첩하게 생활하게 숙면을 취하고 삶을 더 즐기기 등 이제부터 나를 건강하게 바꾸기 위해 알아야 할 모든 것이 담겨 있는데요 중견부터 삶의 질을 높일 수 있는 핵심 뭔지 몇 가지만 알아보도록 하겠습니다. -줄거리- 이 책의 저자는 30년 넘게 뉴욕시에서 개인 병원을 운영하면서 동양의학과 서양의학을 접목해서 진료했습니다. 이렇게 의사로 일하면서 40대 나 50대인데 몸이 말을 듣지 않는다고 이야기하는 환자들 또한 체중이 부쩍 늘고 피로를 느끼고 이런저런 통증에 시달리고 전체적으로 건강이 나빠지고 있는 사람들을 자주 만났습니다. 이들은 점점 자주 병에 걸리고 바이러스의 노출 100 이만하면 감염되고 회복도 오래 걸립니다. 환자들은 이런 것들이 나이가 들어서 당연히 생기는 증상이라고 가정하고 저자를 찾아옵니다. 그럴 때 저자는 환자들에게 다음과 같이 이야기해줍니다. …
이 책의 저자는 30년 넘게 뉴욕시에서 개인 병원을 운영하면서 동양의학과 서양의학을 접목해서 진료했습니다. 이렇게 의사로 일하면서 40대 나 50대인데 몸이 말을 듣지 않는다고 이야기하는 환자들 또한 체중이 부쩍 늘고 피로를 느…