해빗

해빗 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 항간에 잘못 알려진 사실이 하나 있습니다. 그것은 바로 하나의 습관이 형성되는 데는 21일이든, 66일이든 특정한 기간이 걸린다는 사실입니다. 우리는 매번 연말이나 새해가 되면 새로운 습관을 만들기 위해 새로운 목표를 정합니다. 하지만 대부분의 시도는 실패로 돌아가고 맙니다. 이렇게 우리가 매번 새로운 습관을 만드는 데 실패하는 이유는 무엇일까요 이번 영상에서는 웬디 우드의 <해빗>을 저자의 사촌 동생은 가끔 페이스북에 야심 찬 목표를 올리곤 했습니다. 새로운 삶을 시작하겠다며 자신의 다이어트 계획을 페이스북에 올린 것이었죠. 혼자서는 다이어트를 성공할 수 없을 거라는 생각에 자신의 계획을 실천하기 위해 SNS에 공개적으로 맹세했습니다. 어떻게든 다이어트를 성공하겠다는 의지였죠. 그녀의 방법은 실제로 효과가 있었습니다. 자신의 다이어트 계획을 SNS에 올린 뒤 2주 뒤, 그녀는 1kg이 빠졌다며 SNS에 성공담을 올렸습니다. 하지만 한 달이 지난 뒤 그녀는 여전히 노력하고 있지만 별다른 성과가 없다는 글을 올렸습니다. 그리고 그 이후 한동안은 다이어트에 관한 게시물은 올라오지 않았습니다. 아마 이와 비슷한 문제를 겪는 분들이 많지 않을까 싶습니다. 새해를 맞이해 새로운 결심을 하지만 결국 연말이 되면 자신이 연초에 결심했던 것들을 대부분 이루지 못했다는 사실을 깨닫곤 합니다. 그래서 그 다음 해에도 똑같은 결심을 다시 하곤 합니다. 이 문제를 해결할 수 있는 방법은 무엇일까요 -줄거리- 저자는 우리가 충분히 합리적이지도 않고, 인간의 의지력이라는 것은 대단히 나약하다는 사실을 인정하는 데서 출발해야 한다고 이야기합니다. ‘의지력’은 무한하지 않습니다. 쓰면 쓸수록 고갈되죠. 그래서 하루 종일 직장이나 학교에서 시달린 사람…
저자는 우리가 충분히 합리적이지도 않고, 인간의 의지력이라는 것은 대단히 나약하다는 사실을 인…