자존감이 쌓이는 말 100일의 기적

자존감이 쌓이는 말 100일의 기적 저자:이마이 가즈아키 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 100일 뒤 어디서나 존중받는 사람이 된다 자존심이 쌓이는 말 백일의 기적 1장 자존심을 높이는 말 혼자 말만 살짝 바꿔도 긍정적인 사람이 된다 자존심이란 자기 자신을 긍정하는 기분이나 감각을 말합니다. 어린 시절의 겪은 어른과의 관계 및 지금까지 경험에 따라 그 크기가 결정됩니다. 자존심이 높은 사람은 자신감이 있고 긍정적입니다. 그와 반대로 자존심이 낮은 사람은 자신감이 없고 죄책감이나 열등감에 휩싸여 자신을 부정적으로 생각하는 경향이 강합니다. 남이 나를 어떻게 생각하느냐가 아니라 내가 나를 어떻게 생각하느냐가 바로 자존심이기 때문이죠! 바로 그런 점 때문에 무의식적으로 튀어나오는 혼잣말만 살짝 바꿔도 자존심을 높일 수 있습니다. -줄거리- 자존심은 말에 큰 영향을 받는데 남이 나에게 해준 말뿐 아니라 내가 스스로 하는 말에도 마찬가지로 큰 영향을 받습니다. 앞서도 이야기했지만, 사람들이 마음속으로 자기 자신에게 하는 혼잣말은 하루에 삼 안에서 한 번이나 된다고 합니다. 사람이 뭔가 마음은 밀접한 관계를 맺고 있기 때문에 온종일 스스로 부정적인 혼잣말을 하다 보면 우울감이 생기고 자존심은 낮아질 수밖에 없습니다. 그렇게 되면 나는 뭘 해도 안 돼 같은 부정적인 자화상을 만성적으로 느끼게 되고 이것이 결국에는 강한 스트레스를 유발합니다.이 스트레스가 우리 몸의 건강을 유지하는 자율신경의 악영향을 끼쳐서 건강을 망가뜨립…
자존심은 말에 큰 영향을 받는데 남이 나에게 해준 말뿐 아니라 내가 스스로 하는 말에도 마찬가지로 큰 영향을 받습니다. 앞서도 이야기했지만, 사람들이 마음속으로 자기 자신에게 하는 혼잣말은 하루에 삼 안에서 한 번이나 된다고 합니다. 사람이 …