일단 나부터 칭찬합시다

일단 나부터 칭찬합시다 저자:데즈카 치사코 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 우리는 습관적으로 나 자신에게 자주 하는 말들이 있습니다. 아기 천 아 힘들어 정말 싫어 짜증 나 피곤함에 등등 부정적인 표현에 말들도 있고요 오 좋은데 멋있어 기분 조와 행복해 꼬마 워 최고야 등 긍정적인 말들도 있습니다. 여러분께서는 주로 어떤 말들을 많이 하시는지요 더 나은 인생을 살기 위해 우리는 끊임없이 생각하고 변화를 모색합니다. 수많은 계획을 세우고 실천하고 노력을 해 봐도 늘 변화 오는 똑같은 삶을 살아가기도 합니다. 이 책은 이 문제를 해결하는 방안을 제시합니다. -줄거리- 내 삶을 기적과 같이 변화시킬 수 있는 결정적인 열쇠는 매일 자신과 나누는 나와의 대화 즉 말의 힘에 있다고 저자는 이야기합니다. 멋진 계획이나 타인의 인정해 매달리기보다는 일과를 마친 후 나 자신을 돌아보고 나를 칭찬하고 격려하고 응원하는 말을 하라고 합니다. 그러면 나 자신이 가치 있는 존재라고 긍정하는 감정 즉 자기 긍정 감을 갖게 되고 자신이 소중한 존재라고 믿는 감정인 자기 존중감을 높일 수 있어 우리의 인생을 바꿀 수 있다고 조언합니다. 만약 앞만 보고 쉬지 않고 달려와서 버나 옷이 되었다면 문제가 생길 때마다 자신을 자책하는 습관이 있다면 인간관계에서 상처를 많이 받아서 자존심이 무너진 상태라면 남에게는 관대한 대뇌 자신에게는 엄격한 편이라면 이루지 못한 꿈이 있어…
내 삶을 기적과 같이 변화시킬 수 있는 결정적인 열쇠는 매일 자신과 나누는 나와의 대화 즉 말의 힘에 있다고 저자는 이야기합니다. 멋진 계획이나 타인의 인정해 매달리기보다는 일과를 마친 후 나 자신을 돌아보고 나를 칭찬하고 격려하고 응원하는 말을 하라고 합니다. 그러면 나 자신이 …