유리멘탈을 위한 심리책3

유리멘탈을 위한 심리책 저자:미즈시마 히로코 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 당신도 이런 경험을 한 적이 있나요 왜 아까 그렇게 말했느냐고 후회하며 자책한다. 상사에게 질책을 들으면 모든 업무에서 손을 떼고 싶을 정도로 기분이 안 좋다. 다른 사람이 나를 어떻게 생각하는지 지나치게 의식한다. 만약 이러한 경험을 한 적이 있다면 당신의 심리는 깨지기 쉬운 유리와 같아 작은 일에도 금방 마음의 중심을 잃고 불안 짜증 쓸쓸함 같은 감정에 휘둘리게 됩니다. 오늘은 당신의 심리가 무너지고 있음을 경고하는 4가지 신호를 알려 드리겠습니다. -줄거리- 이러한 신호가 당신에게도 보인다면 약한 심리를 꼭 바로잡으시길 바랍니다. 1안 좋은 생각이 자꾸 떠오른다. 혹시 친구가 전화를 받지 않을 때 문자에 답장이 늦을 때 내가 싫어졌느냐고 생각하시나요 무슨 일이든 무심코 부정적인 쪽으로 추측하고 상처받는 것도 일종의 습관인데요 친구 상황이 어떤지 모르면서 나의 문제 때문에 연락이 늦는 거라고 오만가지 상상하는 버릇은 자신의 마음을 지치게 할 뿐입니다. 이렇게 안 좋은 생각에 습관 빠지는 상태는 주로 자신의 핵심 신념이 잘못 형성되어 있기 때문입니다. 핵심 신념이란 세상을 바라보는 하나의 틀을 말합니다. 긍정적이고 효율적인 핵심 신념을 지닌 사람은 인생이 어려운 상황에서도 결코 좌절하거나 낙담하지 않습니다. 반면에 부정적인 핵심 신념을 지닌 사람은 평…
이러한 신호가 당신에게도 보인다면 약한 심리를 꼭 바로잡으시길 바랍니다. 1안 좋은 생각이 자꾸 떠오른다. 혹시 친구가 전화를 받지 않을 때 문자에 답장이 늦을 때 내가 싫어졌느냐고 생각하시나요 무슨 일이든 무심코 부정적인 쪽으로 추측하고 상처받는 것도 일종의 습관인데요 친구 상황이 어떤…