에센셜리즘

에센셜리즘

저자:그렉 맥커운
-목차-
머리말
줄거리
-머리말-
에센셜 리스트는 후회 없는 삶을 추구한다. 정말로 중요한 것을 가려내고 그것의 시간과 노력을 투자했다면 자신의 선택에 후회는 없을 것이다. 어떻게 하면 더 적은 것을 추구하면서 더 의미 있는 삶을 살아갈 수 있을까를 고민하는 에센셜 리스트만이 세상을 바꿀 수 있다. 이 책은 에센셜리스트와 B 에센셜리스트의 삶을 비교하며 설명하고 있는데요 에센셜 리스트는 더 적은 일을 하면서 더 큰 성과를 이뤄내는 사람들입니다. 지금 나는 중요한 일에 시간과 자원을 투자하고 있는가 하고 스스로 끊임없이 질문하고 자신에게 비본질적인 것들을 과감하게 삭제할 수 있는 용기를 가진 이들이라고 하는데요 저는 가끔 이것도 중요하고 저것도 중요하고 중요하다고 생각하는 게 너무 많아서 한 가지에 집중하기 어려울 때가 있습니다. 마치 정리되지 않은 옷장 앞에 서서 아 어떤 옷을 입어야 하나 하고 고민할 때처럼 말이죠! 자주 입는 옷만 깔끔하게 정리되어 있다면 옷을 고르는 일이 어려운 일이 아니겠죠 에센셜리즘에서 가장 좋았던 부분이 습관에 관한 내용이었습니다.
-줄거리-
습관을 만들라 2008년 베이징 올림픽 수영 종목 금메달리스트인 마이클 펠프스는 이미 올림픽 이전부터 늘 같은 방식으로 시합에 임했다고 한다. 우선 그는 시합 시작 2시간 전에 경기장에 도착한다. 그런 다음 언제나 정해진 방식으로 준비운동을 한다 혼영으로 800m 자유형으로 50m 킥보드를 이용하여 600m 풀 부위를 이용하여 400m 이런 식으로 워밍업을 마치면 수영장에서 나와 이어폰으로 …