어른의 태도

어른의 태도 저자:신재현 -목차- 머리말 줄거리 -머리말- 이 책은 사는 건 버겁고 사람은 힘들고 이른 지칠 때 마음을 챙길 수 있도록 많은 도움을 주는 책입니다. 성숙한 어른의 마음가짐은 무엇인지 막막하고 불안한 마음이 들 때 어떤 태도로 이 순간을 견뎌야 하는지를 담고 있습니다. 기분에 휘둘리지 않고 단단하게 살도록 흔들리는 마음도 편안하게 가꿀 수 있도록 속마음도 당당하게 말할 수 있도록 다양한 조언을 담고 있는데요 몇 가지만 살펴보겠습니다. 서툴지 않게 그러나 적절하게 감정을 표현하는 법을 배워야 합니다. 아마도 이럴 때가 있을 것 같은데요 아 화나 정말 열을 받아 걱정돼서 미칠 것 같아 너무 힘들어 우리는 일상에서 부정적인 기분을 거칠고도 쉽게 표현합니다. 기분을 발산함에서 단기적인 효과는 속이 시원하다는 것인데요 내면에 쌓인 이런 부정적인 것을 밖으로 토해내면 탄산 가득한 사이다를 마시듯 속이 뻥 뚫리는 느낌도 듭니다. 하지만 부정적인 기분을 즉시 표현하는 것이 과연 좋기만 할까요 마음속에 쌓인 감정을 표현하는 것은 정신 건강에 아주 중요합니다. 억압되기만 한 감정은 때로 문제를 일으키는데요 실제로 정신과를 찾는 분 중 대부분은 해소되지 못한 해묵은 감정들이 마음에 겹겹이 쌓여 결국 여러 병으로 발아하게 된 경우가 많습니다. 분노 우울감 불안 등의 부정적인 기분을 마음속 좁은 창고에 억지로 밀어 넣고 문을 잠근다면 언젠가는 더 크고 어두운 감정들로 번지게 됩니다. 감정은 적절한 시기에 온건한 방식으로 배출되어야 하는데요 감정 표현의 때와 형식이 중요하다는 말입니다. -줄거리- 절대로 감정을 모으고 모아 한 번에 부정적인 형태로 터트리지 말아야 합니다. 잠깐의 시원함 뒤에 따라오는 오랜 불편함은 오히려 손해가 더 큽니다. 일상에서 잽을 날리듯 소소하고도 간단하게 나 우울해 기분이 별로…
절대로 감정을 모으고 모아 한 번에 부정적인 형태로 터트리지 말아야 합니다. 잠깐…