아주 작은 반복의 힘

아주 작은 반복의 힘 저자:로버트 마우어 -목차- 머리말 줄거리 -머리말- 발걸음이 작아해도 그 발걸음이 이룬 것은 작지 않다 비록 작은 것으로 시작했지만, 그 끝은 절대 작지 않다 겨우 8% 불과하다고 합니다. 결심한 사람들의 4분의 1은 일주일 안에 포기하고 한 달이 지나면 절반 정도가 포기한다고 하는데요 왜 우리의 결심은 이토록 짧게 지속하고 말까요 오늘 소개해 드릴이 책을 통해 그 이유를 정확하게 알 수 있습니다. 로버트 매우 어의 아주 작은 반복의 힘입니다. 이 책에서는 우리의 결심이 짧게 지속하는 이유를 자신의 능력을 넘어서는 방식으로 시작했기 때문이라고 지적합니다. 저자는 결심이 성공으로 이어지는 가장 확실한 방법으로 작은 스텝 전략을 제시하고 있는데요 너무나 쉬워져 도전이라는 생각이 들지 않을 정도로 너무나 간단해서 실패할 가능성이 전혀 없을 정도로 작게 시작하라는 겁니다. UCL의 의과대학 교수인 저자는 이 작은 스텝 전략을 수십 년 동안 임상으로 증명했고 또 이것을 과학적 근거를 통해 설명하고 있는데요 작은 성공이 모여 큰 성공을 이루고 작은 순간들이 모여 결정적인 순간을 만들어냅니다. -줄거리- 변화를 싫어하는 건 뇌의 본능이다. 변화는 두려운 것이다. 겉보기에 아주 사소한 변화든 우리 삶을 근본적으로 바꾸는 변화든 사람들은 할 수만 있다면 변화를 피하려고 한다. 두려움에 사로잡히는 순간 창의성과 성공은 가로막히고 변하는 멀어진다. 변화에 대한 이런 두려움은 인간의 뇌에 뿌리를 두고 있다 진화의 시각에서 보면 인체에서 가장 독특한 기관은 뇌다 심장 간장과 같은 장기들은 아주 오래전부터 발달했기 때문에 인간이 진화하…
변화를 싫어하는 건 뇌의 본능이다. 변화는 두려운 것이다. 겉보기에 아주 사소한 변화든 우리 삶을 근본적으로 바꾸는 변화든 사람들은 할 수만 있다면 변화를 피하려고 한다. 두…