심리학이 분노에 답하다

심리학이 분노에 답하다 저자:충페이충 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 우리는 가끔 아침에 일찍 일어나 뜨거운 아메리카노를 마시다가 그만 입을 날은 경우가 있습니다. 이때 느껴지는 통증은 입술이 화상을 입었을 수도 있다는 경고입니다. 이처럼 신체의 통증은 우리 몸에 문제가 생겼음을 알려주는 일종의 신호이기에 꼭 필요한 감각입니다. 그런데 분노 역시 신호라고 합니다. 분노는 사랑에 대한 호소이며 관계에 대한 갈망으로 우리가 분노하는 이유는 두려움 억울함 나약함 등의 감정을 표출하지 못해서입니다.이 책은 분노 뒤에는 진짜 감정이 숨어 있기에 분노를 직시하고 이해하여 전환하면 삶의 에너지가 됨을 잘 알려주는 책입니다. 분노라는 가면을 쓴 진짜 감정을 알고 내 안의 분노를 이해하여 인생이 바뀔 기회를 제공하고 있는데요 먼저 분노 뒤에 숨어있는 원인 감정 6가지를 살펴보겠습니다. 분노 뒤에 숨어있는 6가지 원인 감정 일 분노는 심판이다 상대방이 나의 기준이나 규칙에 어긋날 때 분노합니다. -줄거리- 그럴 때 우리는 신의 시각으로 상대방을 평가하고 화를 냅니다. 나는 맞고 상대방이 틀렸으므로 상대방이 변해야 한다고 생각합니다. 이 분노는 기대다 자신의 요구나 기대가 좌절될 때 상대방에게 분노합니다. 상대방이 나를 위해 무언가를 해주길 바라고 나의 조력자가 되었으면 합니다. 그런데 상대방이 여기에 응하지 않으면 우리는 화를 냅니다. 상대방은 내가 바라는 대로 행동해야 한다고 생각하기 때문입니다. 3 분노는 자기 요구다. 분노는 다른 사람에게 요구하는 것처럼 보이지만 사실은 자신을 향한 요구입…
그럴 때 우리는 신의 시각으로 상대방을 평가하고 화를 냅니다. 나는 맞고 상대방이 틀렸으므로 상대방이 변해야 한다고 생각합니다. 이 분노는 기대다 자신의 요구나 기대가 좌절될 때 상대방에게 분노합니다.…