심리학을 만나 행복해졌다

심리학을 만나 행복해졌다 저자:장원청 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 걱정에 관한 연구를 했던 심리학자 제이 젤리 스킨은 이렇게 말했습니다 우리의 걱정거리 중 40% 는 절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이다 30% 는 이미 일어난 사건들에 관한 걱정이고 22% 른 아주 사소한 사건에 관한 걱정이 며 나머지 4% 말이 우리가 대처할 수 있는 사건이다 즉 걱정 중에서 96% 는 쓸데 없다는 말이죠 그래서 오늘 영상에는 1분만에 걱정을 없애는 방법을 알려드리겠습니다 당신은 걱정이 많은 사람인가요 적당한 걱정은 미래를 위한 철저한 준비 로 이어질 수 있습니다 성적에 나쁠까 봐 걱정 된다면 미리 공부하면 되고 지각할 것이 걱정되면 일찍 자면 되니까요 그러나 계속 걱정만 한다면 아마도 문제는 영원히 해결되지 않을 것입니다 꼬리에 꼬리를 물고 늘어지는 걱정을 단번에 멈추고 즐겁게 살 수만 있다면 얼마나 좋을까요 다행히도 단 1분만에 걱정을 없애는 방법을 찾은 사람이 있습니다 다음 사례를 한번 보겠습니다 탈은 뉴욕에 있는 기계 제조업체 엔지니어 였읍니다 어느날 칼은 거래 업체 공장 의 기계를 설치하고 있었는데 막삼 설치를 하고 보니 기계는 겨우 사용할 정도는 …
걱정에 관한 연구를 했던 심리학자 제이 젤리 스킨은 이렇게 말했습니다 우리의 걱정거리 중 40% 는 절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이다 30% 는 이미 일어난 사건들에 관한 걱정이고 22% 른 아주 사소한 사건에 관한 걱정이 며 나머지 4% 말이 우리가 대처할 수 있는 사건이다 즉 걱정 중에서 96% 는 쓸데 없다는 말이죠 그래서 오늘 영상에는 1분만에 걱정을 없애는 방법을 알려드리겠습니다 당신은 걱정이…