성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관

성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관 저자: 류쉬안 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 당신의 심리는 괜찮으신가요 사람은 누구나 마음이 약해질 때가 있는데요 여인에게 차렸을 때 시험을 망쳤으니 거절을 당했을 때 이럴 때는 신경이 예민해져 무슨 말을 들어도 자신을 탓하는 것만 같고 무슨 일을 해도 꼬이는 듯하며 위로조차 곱게 들리지 않습니다. 물론 이들에게 도덕적 결함이 있는 것은 아닙니다. 다만 세상을 바라보는 관점이 다를 뿐이죠! 이처럼 툭하면 평정심을 잃고 깨지기 쉬운 유리처럼 쉽게 상처나 충격을 받는 사람을 유리 심리의 소유자라고 부릅니다. 유리 심리 은 누구의 잘못도 아닙니다. 다만 유리 심리를 가지게 되면 우울과 불안 초조감에 시달릴 뿐만 아니라 타인에게도 부정적인 감정을 전파할 수 있죠! 그래서 오늘 영상에서는 멘탈 강화 4단계 훈련법을 알려 드리겠습니다. 1.작업 능력을 키운다 심리를 감당하려면 가장 먼저 자각 능력을 키워야 합니다. 쉽게 말하면 당신이 유리 심리 이라는 것을 인정하는 것이죠! 누군가 당신을 공격하는 것 같아 불편한 순간이 왔을 때 먼저 그 불편함을 한껏 느껴 보세요 내가 왜 이렇게 화를 내는지 그럴 만한 일인지 아니면 그저 관성적인 감정 반응인지를 조금만 생각해본다면 불편한 느낌과 상대방의 말이 정비례하지 않는다.는 사실을 알게 될 것입니다. 사실 아직 유리 심리 인 당신에게는 이 단계가 가장 어렵게 느껴질 겁니다. 안 그래도 불편한데 그 불편함을 느껴 보라는 말이 어불성설 같겠죠! 하지만 이 단계를 거치지 않고서는 다음 단계로 넘어갈 수 없습니다. 심리에 부서지는 말을 들었을 때 우선 속으로 식초를 세면서 상대방의 말과 불편한 느낌에 대해 천 에 생각해 보는 것도 좋은 방법입니다. 어떤 상황에서 심리에 부서지는지 그 상황에 정말 그럴만한 지 시간을 두고 잘 생각해보세요 이런 과정을 통해 당신이 유리 심리 이라는 사실을 인정할 수 있습니다. 스택 2.제삼자의 처지에서 생각하는 연습…
2.제…