멘탈이 강해지는 연습

멘탈이 강해지는 연습 저자:데이먼 자하리아데스 -목차- 머리말 줄거리 -머리말- 당신은 심리가 강한 사람인가 심리가 강한지 알 수 있는 아주 간단한 방법이 있다가 아래 상황을 읽어보자 아침에 기분 좋게 출근의 전화를 받았다가 이따위로 물건을 안 되면 어떡하라는 겁니까 라며 다짜고짜 욕을 퍼붓는다. 고객이 침착해질 수 있도록 하고 자초지종을 설명하려 해도 전혀 듣지 않는다. 그저 자기 할 말만 하기 위한 일방적인 전 하다 30여 분이 시달리고 전화를 끊었다가 내 잘못도 아닌 일로 많이도 안되는 공격을 받았다는 억울함과 분노 무기력함이 꼼짝없이 사로잡힌 기분이 된다. -줄거리- a 밖으로 나가 좋아하는 커피를 한잔 타서 돌아온다. 마음을 추스르고 일에 집중할 수 있도록 일단 책상 위를 치우고 잔뜩 쌓인 이메일에 정리해 본다. b 분노와 억울함 황당함을 견딜 수가 없다. 메신저로 동료에게 실컷 하소연하고 나니 1시간이 훌쩍 지나 했다가 당신은 a b 중에 어디에 속하는다 애인은 심리가 강한 사람이다. 주어진 1가 부정적인 감정에서 벗어나기 위해 어떻게 해야 하는지 잘 알고 있다 잠시 자리를 벗어나 기분이 좋아질 수 있게 적극 노력한다. 지나간 일 때문에 앞으로 해야 할 일을 망치지 않으려면 어떻게 해야 하는지 알고 있다. 반면에 비는 더러운 기분으로 하루를 시작했다가 는 느낌에 종이 사로잡히게 뻔하다 30분 동안 시달리느라 일을 시작하지도 못했는데 동료와 이야기하느라 …
a 밖으로 나가 좋아하는 커피를 한잔 타서 돌아온다. 마음을 추스르고 일에 집중할 수 있도록 일단 책상 위를 치우고 잔뜩 쌓인 이메일에 정리해 본다. b 분노와 억울함 황당함을 견딜 수가 없다. 메신저로 동료에게 실컷 하소연하고 나니 1시간이 훌쩍 지나 했다가 당신은 a b 중에 어…