디팩초프라의 완전한 명상

디팩초프라의 완전한 명상 저자:디팩초프라 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 명상은 변화를 가져옵니다. 말하자면 명상은 우리가 느끼는 행복에 모든 면에 영향을 미칩니다. 우리의 몸에 긍정적인 변화를 가져오고 정신적인 영향을 미치며 의사결정 능력을 향상시키고 걱정과 불안을 사라지게 합니다. 명상의 방법은 너무나 다양해서 우리를 100여개의 전혀 다른 방향으로 데려갈지도 모릅니다. 그러나 그 많은 방법들이 마음의 품은 목표는 단 하나 존재가 스스로를 돌볼 수 있을까라는 상투적이지 않은 질문에 대한 답을 구하는 것입니다. 따뜻한 밤입니다. 이불 속 최강권입니다. 오늘은 명상에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 이 책의 저자는 하버드 의학 박사로 우리의 삶 속에 뿌리 깊이 잡고 있는 불안에서 벗어나 완전한 행복으로 나아가는 방법인 완전한 명상에 대해이 책에서 이야기하고 있습니다. 완전한 명상이란 무엇인지 명상이 우리의 삶에 왜 필요한지 같이 한번 읽어보겠습니다. 당신은 왜 명상을 하려고 하나요 아주 오래전부터 많은 사람들이 명상을 해야 하는 다양한 이유를 이야기해 왔습니다. 하지만 나는 그 이유를 과거 사람들의 이야기가 아니라 미래에서 찾으려고 합니다. 그것은 바로 깨어있는 삶입니다. 깨어있는 삶이란 빛 속에 있는 것 품위를 찾는 것 고통과 괴로움에서 벗어나는 것을 의미합니다. 다시 말해 진정한 행복의 모습입니다. 그리고 완전한 명상은 그 모든 것을 여는 열쇠입니다. -줄거리- 이것이 바로 당신을 위한 삶이라는 걸 이해한다면 당신 앞에는 상상 이상의 세상이 펼쳐질 겁니다. 또한 틀에 박힌 일상에서 벗어나 매일매일 새롭고 창조적인 경험을 하게 될 겁니다. 하지만 먼저 가장 근본적인 질문을 해야 합니다. 우리를 행복하게 만드는 것은 무엇일까요 사랑하는 사…
이것이 바로 당신을 위한 삶이라는 걸 이해한다면 당신 앞에는 상상 이상의 세상이 펼쳐질 겁니다. 또한 틀에 …