당신의 뇌는 최적화를 원한다

당신의 뇌는 최적화를 원한다 저자:가바사와 시온 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 몸 때문이 아니라 뇌 때문이다. 노력만으로 되는 일은 이제 없다. 동기부여나 집중력과 관련된 책 중에 뇌과학이 밝혀낸 사실과 맞지 않는 주장을 하는 것도 많다. 가장 흔한 것이 정신력으로 극복하라 라든가 끝까지 온 힘을 다하면 된다. 같은 것 즉 정신론을 강조한 내용이다. 그런 주장을 하는 사람들의 바람과 다르게 불쾌한 감정을 억누르면서 일하면 노를 아드레날린이 분비된다. 뇌는 불쾌함을 무의식적으로 회피하게끔 프로그래밍 되어 있기 때문에 정신력이나 마음가짐을 끌어모아 불쾌한 일을 계속하면 절대 업무효율이 오르지 않는다. 오히려 하기 싫은 일을 몇 달이고 계속하면 점점 스트레스가 쌓이고 결국 그 스트레스가 우리의 몸과 마음의 건강을 갉아먹는다. 업무 효율이 제자리걸음인데 그치지 않고 건강마저 위협받는다는 말이다. 뇌를 괴롭히는 업무 방식은 자동차의 사이드 브레이크를 채운 상태에서 액셀 페달을 밟는 행위와 같다. 하지만 뇌가 자연스럽게 도파민을 분비하게 하면 어떨까 동기부여는 물론이고 업무 효율과 학습 효율 기억력이 향상된다. 다시 말해 생활습관이나 일하는 방…
몸 때문이 아니라 뇌 때문이다. 노력만으로 되는 일은 이제 없다. 동기부여나 집중력과 관련된 책 중에 뇌과학이 밝혀낸 사실과 맞지 않는 주장을 하는 것도 많다. 가장 흔한 것이 정신력으로 극복하라 라든가 끝까지 온 힘을 다하면 된다. 같은 것 즉 정신론을 강조한 내용이다. 그런 주장을 하는 사람들의 바람과 다르게 불쾌한 감정을 억누르면서 일하면 노를 아드레날린이 분비된다. 뇌는 불쾌함을 무의식적으로 회피… -줄거리-