나는 왜 생각이 많을까

나는 왜 생각이 많을까 저자:홋타 슈고 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 생각하는 자세는 좋지만 지나치게 많이 하면 결단을 내리지 못하고 망설이다. 한 발짝 내딛지도 못한 채 고민에 빠지는 폐해를 낳을 수도 있습니다. 생각을 많이 하면 행동하기 어렵거나 심신의 병을 얻기도 합니다. 결국 생각하는 것은 양날의 칼인 셈인데요 합리적으로 판단해 잘못된 선택을 하지 않으려면 생각을 해야 합니다. 그러나 생각이 지나쳐 행동이 늦어지거나 부정적인 생각을 갖게 되면 이런 문제를 어떻게 대하면 좋을까요 그에 대한 답을이 책에서 찾을 수 있습니다. 꼬리에 꼬리를 물며 떠오르는 생각에 잠 못 이루는 사람 일어나지도 않은 일을 생각하다 시도조차 하지 않는 사람 생각하느라 일의 능률이 떨어지는 사람은 뇌 과학이 선택한 45가지 단순 사고법을 통해 짧게 생각하고 빠르게 행동할 수 있도록 돕고 있습니다. 현명한 사람일수록 단순하게 생각한다고 하는데요 인생에서 더 좋은 선택을 할 수 있도록 몇 가지만 살펴보겠습니다. -줄거리- 미소는 스트레스를 억제하고 감정을 바꾸는 힘이 있습니다. 불안감이 심할 때는 사고와 감정이 부정적으로 변합니다. 이럴 때 억지로 긍정적인 사고를 하려 하면 자기 모순에 빠져 오히려 더 부정적인 방향으로 흘러갈 수 있습니다. 다 생각하기 나름이지 하고 심기일전할 수 있으면 좋으련만 쉬운 일은 아닙니다. 그런데 최근 뇌 과학에서는 감정은 사고보다 몸의 움직임 등 외적인 요인에 큰 영향을 받는 것으로 보고 있습니다. 즉 긍정적인 태도를 습관화해 사고와 감정을 긍정적인 방향으로 바꿀 수 있다는 …
미소는 스트레스를 억제하고 감정을 바꾸는 힘이 있습니다. 불안감이 심할 때는 사고와 감정이 부정적으로 변합니다. 이럴 때 억지로 긍정적인 사고를 하려 하면 자기 모순에 빠져 오히려 더 부정적인 방향…