나는 왜 나를 함부로 대할까

나는 왜 나를 함부로 대할까 저자:문요한 -목차- 머리말 줄거리 독후감 -머리말- 최근에 불안 강박 공황 우울 등의 각종 정신질환이 사회적으로 빠르게 확산하고 있습니다 경쟁으로 가득 찬 험난한 세상에서 살아남기 위해 스스로를 매우 가혹하게 채찍질한 결과입니다 자기 자신을 함부로 대하며 정신건강의 악화되는 이런 시대에 우리에게 필요한 것은 자기와의 관계를 회복하고 자기 자신에게 친절해지는 자기 돌봄입니다 오늘은 자기 돌봄을 다룬 대중심리 교양서 나는 왜 나를 함부로 대할까의 내용을 바탕으로 최근에 사회적으로 확산하는 각종 정신질환이 생기고 있음을 경고하는 세 가지 신호에 대해 자세히 알아보겠습니다. -줄거리- 1.늘 무언가를 끊임없이 한다 바빠 죽겠다라는 말을 입버릇처럼 하는 사람들이 있습니다 그는 왜 그렇게 삶이 여유가 없을까 왜 그렇게 자기를 혹사하는 것일까 의문을 품게 하지만 사실 그것은 실제로 힘들다는 뜻이 아닌 다른 의미가 내포되어 있습니다 할 일이 많다는 것이 그에게는 나는 남들에게 인정받는 괜찮은 사람이라는 느낌을 주는 것입니다 반대로 이야기하면 무언가를 하지 않는다면 괜찮지 않은 사람인 같은 느낌이 들어 불안해지는 것입니다 이런 성향의 사람들은 항상 스스로 닭을 치며 살아야 합니다 자기가 할 수 있는 것 이상을 해내야 하고 자기 능력을 다른 사람들에게 입증해 보여야 한다고 생각하죠 기대에 못 미치면 왜 그것밖에 못하냐며 채찍질을 하다보니 자기 몸과 …
1.늘 무언가를 끊임없이 한다 바빠 죽겠다라는 말을 입버릇처럼 하는 사람들이 있습니다 그는 왜 그렇게 삶이 여유가 없을까 왜 그렇게 자기를 혹사하는 것일까 의문을 품게 하지만 사실 그것은 실제로 힘들다는 뜻이 아닌 다른 의미가 내포되어 있습니다 할 일이 많다는 것이 그에게는 … 2.자기 자신에게만 너무 몰두한다 생각과 고민이 너무 많은 시대입니다 잠자리에 누울 때면 낮 동안 했던 자신의 말과 행동에 대해서 곱씹어보고 다른 사람들에게 자신이