[유아교육학]아동기의 건강

아동기의 건강

1. 건강증진

1.1 영양
사춘기의 급성장이 진행
영양요구는 비교적 안정적이며 질보다 양이 우선
바른 성장을 위해 식이는 매우 중요-부모와 아동에게 영양교육이 필요
편식과 대중매체, 단 것, 과도한 열량 섭취, 활동량의 감소로 아동기의 비만은 날로 증가
비만
비만은 심각한 만성질환
당뇨병, 지방간, 고지혈증, 고혈압, 동맥경화증, 정형외과적 이상, 자신감 결여, 우울증 등의 문제 초래
일생동안 건강한 식생활과 활동적인 생활양식을 필요로 하는 만성 질환 치료
적극적인 예방과 치료가 필요
비만 치료의 목표는 5-10%의 중등도 체중 감량으로
동반 질환의 위험 요인을 개선
식사, 운동, 행동 요법 등 생활 습관의 조정이 기본적임
필요한 환자에게 선별적인 약물 처방이 필요
(체중의 재증가 억제 효과)

1.2 수면과 운동

수면의 정도는 개별적 차가 큼
나이, 활동 정도, 건강 상태 등이 요인
취침준비- 기도, 독서, 조용한 시간 갖기