무기력에서 무를 빼는 방법 주요내용 및 느낀점(독후감)

1. 책 선정 이유
누구나 살면서 이런 류의 고민에 휩싸이곤 한다. ‘만사가 귀찮아요.’, ‘시작도 안 했는데 그만 두고 싶어요.’, ‘나는 원래 그런 사람이야.’ 이런 무기력과 슬럼프에 한 번 빠지면 헤어나오는 게 쉽지 않다. 나 역시 요즘 의욕이 떨어짐을 느껴 일상에서의 활력을 조금이라도 되찾고 싶은 마음이엇다. 이 책을 본 순간 ‘바로 이거다’라는 생각과 함께 책을 읽기 시작했다. 책의 작가 ‘나이토 요시히토’는 심리학자이다. 인간관계나 행동양식, 화법, 비즈니스 등 다양한 분야에서 사회심리학을 활용하는 방법을 연구하고 있다.

2. 주요 내용
1장 ‘사소한 행동이 인생을 바꾼다’에서는 살아가면서 일상 속 그리 중요하다고 생각되지 않는, 사소하게 여겨질 수 있는 부분에서부터 바꿀 수 있는 행동들에 대해 제안하고 있다. 스스로 운이 좋다고 이야기하면 실제로도 운이 좋아진다는 ‘자기충족예언’, 스스로 효과 있는 암시, 심리와 신체를 바꾸는 암시를 만드는 방법, 집중력을 높이는 간단하고 단순하지만 자신만의 일상 속 루틴을 만들 것 등에 대해 이야기하고 있다.