[방송통신대학교 2019학년도 1학기 중간과제물] 생활과건강(공통)질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단에 의해 수행되는 자발적인 행위

Ⅰ. 건강문제의 영향

1. 나의 건강문제

현재 내가 갖고 있는 건강문제는 고혈압과 일자목 증후군이다. 고혈압이란 혈압이 정상 범위보다 높은 것을 의미하며 만성질환에 속한다. 혈압의 정상범위는 수축기 혈압 120미만, 이완기 혈압 80미만을 기준으로 한다. 고혈압은 고혈압 전 단계와 제1기 고혈압, 제2기 고혈압으로 구분된다. 고혈압 전 단계는 1기와 2기로 구분되는데 1기는 수축기혈압 120∼129 또는 이완기 혈압 80∼84이며, 2기는 수축기혈압 130∼139 또는 이완기 혈압 85∼89를 기준으로 한다. 나의 경우 고혈압 전 단계 2기에 해당한다.
일자목 증후군이란 “정상적인 C자 모양의 목뼈 구조가 아닌 잘못된 자세 등으로 인해 1자 형태로 변형된 증상”으로서 “C자형 커브 모양의 목이 충격을 잘 흡수하는 구조인 것과는 반대로 목이 일자일 경우, 외부 하중과 충격이 목에 바로 전달되어 통증이 심해지게 되는 것” 것이다. 일자목 증후군과 관련된 신체기관으로는 머리, 위쪽 등뼈, 목뼈, 어깨 근육, 어깨 뼈, 목신경, 머리 근육 등이 있다. 일자목 증후군은 증상이 심해질 경우 목디스크 등으로 이어질 수 있기 때문에 초기 진료 및 관리가 매우 중요…