기분이 태도가 되지 않게 [독서감상문]

4. 본 도서를 읽고 느낀점

일단 이 책을 읽고서 가장 결심한 것 한가지는 지금의 기분이 좋건 나쁘건 어떠한 이유로 이러한 감정이 들었는지를 살피고 정확한 기분의 상태를 파악하는 것이 필요하다는 것이다. 특히, 나쁜 감정에 더욱 집중하기로 했다. 뭉뚱그려 나쁜 감정!이 아닌 내가 지금 이러한 상황때문에 억울한 감정이 들어 기분이 안 좋아졌구나!처럼 정확한 감정을 도출해 내는 것이다. 이렇게 감정을 정확하게 파악하고 가야 그만큼 그 감정을 해결할 수 있는 해결책이 더 빨리 생겨날 것이다.
나에게 불안감이나 후회와 같은 감정들이 자주 생기는 이유도 알게 되었다. 너무 많은 걱정과 과거에 얽매여 있었다. 무엇인가를 하기 전에 생각이 너무 많다. 그 생각이 걱정으로 이어져 해야 할 일에도 소극적으로 행동하고 그 행동이 결과적으로 주변 사람들이 나를 소극적인 사람으로 생각하게 해고, 내가 할 수 있는 일도 많지 않았다. 또 했던 일 중에 결과가 좋지 않았다면 내가 왜 그랬을까?를 항상 생각하면서 후회했다. [중 략]