엘리스(Albert Ellis)의 합리적 정서행동치료(REBT)와 글래서(William Glasser)의 현실치료를 구체적으로 소개하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념을 가지고 REBT의 ABCDE모형을 적용하여 합리적 신념으로 바꾸는 과정에 대해 기술하시오.

Ι. 서론

십수 년 전만 해도 우리나라는 몸이 아픈 것만 고치면 전부라 생각하는 경우가 많았다. 그리고 정신적으로 뭔가 힘든 것은 외면되거나 ‘뭔가 이상한 사람’이라는 인식이 강했던 것 같다.
동국대 의대 정신건강의학과 교수인 사공정규도 “우리는 정신과에 대한 많은 편견을 갖고 있다. 아직도 정신건강의학과 치료를 받으면 모두 정신병 환자라고 생각하는 경우가 많다. 심지어 대중들은 정신병환자들이 ‘정상인’에 비해 위험하고 폭력적이고 끔찍한 범죄를 더 많이 일으킨다고 생각하고 있다. 2xxx년 발표된 대검찰청 범죄분석 보고서에 따르면 비정신병자의 범죄율은 1.2%, 정신병환자의 범죄율은 0.08%였다. 정신병환자가 범죄를 저지를 확률이 비정신병자가 범죄를 저지를 확률의 15분의 1에 불과한 셈이다.”라 말한다.
게다가 현재 코로나19 바이러스가 장기화되면서 많은 사람들이 ‘코로나 블루’라는 우울증을 겪고 있는 것으로 조사되어 정신건강에 대한 적신호가 더욱 커지고 있는 상황이다. 다만, 이 바이러스로 인해 정신건강에 중요성에 대해 깨닫는 사람 역시 증가하고 있기에 마냥 우울한 상황만은 아니라 말하고 싶다. 이처럼 정신건강이 …