웃음 치료

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웃음 치료
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정의
웃음을 활용하여 신체적 혹은 정서적 고통과 스트레스를 경감하는 치료법
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활용
환자의 통증 경감
일반인들의 스트레스관리 및 정서조절
분노, 우울 등 정서조절 향상을 위한 치료의 일환
의사-환자 관계의 증진
상호의사소통 증진
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효과
면역계
- 백혈구와 면역 글로블린 증가
- 면역을 억제하는 코티졸과 에피네프린 감소
신경호르몬계
- 통증을 줄이는 신경전달물질의 분비 증가
- 스트레스 호르몬의 농도 감소
심혈관계
- 혈관을 이완시켜 혈압 떨어뜨림
- 순환 촉진, 호흡과 산소이용도 증가
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시술 방법
웃음치료 단독으로 시행될 수 있으며, 정신치료나 스트레스 완화요법 등의 치료 프로그램의 일부로 활용
영화나 오디오자료, 책, 게임 등 웃음을 유발하는 자료를 사용하기도하고, 일종의 운동으로써 반복적으로 크게