_SLIDE_1_
Á¦Ç° ¸®Æ÷Áö¼Å´×À» ÅëÇÑ
À¯ÇÑÅ´¹ú¸® `Çϱ⽺ ¸ÅÁ÷ÆÒƼ`ÀÇ ¼º°øÀü·«
_SLIDE_2_
¸ñÂ÷
Pull-Ups
Çϱ⽺ Åäµé·¯
Çϱ⽺ ¸ÅÁ÷ÆÒƼ
_SLIDE_3_
Pull-Ups
1. °³¹ß ¹è°æ
ÀÏÀÚÇü vs ¿ÏÀüÇü
¼º¼÷±âÀÇ À§»ý Á¾ÀÌ ±âÀú±Í ½ÃÀå -` ½ÃÀåÁ¡À¯À² Ç϶ô
ºí·ç¿À¼Ç âÃâÀÇ Çʿ伺
Kimberly-Clark »çÀÇ Ç®¾÷½º ¸ðµ¨ ¼º°ø »ç·Ê
(À¯ÇÑÅ´¹ú¸® = À¯ÇѾçÇà + Kimberly-Clark)
_SLIDE_4_
2. ½ÃÀå ±âȸ
20~30°³¿ùÀÇ ¾Æ±âµéÀ» À§ÇÑ »õ·Î¿î °³³äÀÇ ±âÀú±Í·Î ½Å ½ÃÀ尳ô
¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â ¾ÆÁ÷ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø ÆÒƼÇü ±âÀú±Í¸¦ µµÀÔ
Kimberly-Clark»çÀÇ ¹Ì±¹, À¯·´ µî ¼±Áø±¹¿¡¼ÀÇ ¼º°ø
40% Á¤µµ ºñ½Ñ °¡°Ý¿¡ ÆǸŠ(¸ÅÃâȸº¹ ¿¹»ó)
Pull-Ups
_SLIDE_5_
3. Á¦Ç°°ú Æ÷Áö¼Å´×
¼º°øÇÑ Á¦Ç°À» ±×´ë·Î ¼öÀÔ(Ç®¾÷½º
|