인체와 건강,인체와 영양,인체와 운동,인체와 스트레스,인체와 수면,인체와 알코올,인체와 흡연

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인체와 건강생활

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목차
1.인체와 영양

2.인체와 운동

3.인체와 스트레스

4.인체와 수면

5.인체와 알코올

6.인체와 흡연
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1. 인체와 영양
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인간은 생명을 유지하고 신체성장과 발육발달을 위해 필요한 물질을 밖으로부터 음식물을 통해서 섭취해야만 한다.

정상적인 삶을 유지하기 위해서는 50가지 이상의 영양소가 필요하지만 이들은 크게 여섯 가지로 분류 할 수 있다. 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질, 물로서 이들을 6대 영양소라고 한다.

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1)필수 영양소
(1)탄수화물(Carbohydrate)

탄수화물 구조
필수영양소로서 인체활동에 필요한 에너지를 공급해주며 탄소와 물로 이루어져 있다.
탄수화물의 종류
구조에 따라 단당류, 이당류, 다당류로 나누어진다.
탄수화물 기능
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