아주 작은 습관의 힘 [독서감상문]

3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용

습관이라는 것을 고치는 것은 힘든 일이다. 사람들은 누구나 다들 좋은 습관이나 나쁜 습관을 가지고 있다. 좋은 습관은 힘들지 않고 유지할 수 있으나 나쁜 습관은 고치려해도 고치기 힘든 법이다. 저자는 습관을 바꾸기 어려운 이유로 2가지를 드는데 첫번째는 변화시키려는 대상이 잘못됐거나, 두번째는 변화의 방식이 잘못되었기 때문이라고 지적한다. 많은 사람들이 자신이 얻고자 하는 것에 초점을 맞춰 습관을 변화시키려고 하지만 변화를 지속하기 위해서는 결과 중심이 아닌 정체성 중심의 습관을 세워야 한다. 담배를 끊고 싶어 습관개선을 통해 담배를 끊었다고 해도 나는 담배를 끊은 사람이다라고 이야기하는 것이 아니라 나는 담배피는 사람이 아니라는 정체성을 표현하는 것이 중요하다는 것이다. [중 략]