스트레스관리 훈련기법

스트레스관리 훈련기법

목차

스트레스관리 훈련기법
1/ 모델화

2/ 인지적 재구조화

3/ 근육이완훈련

참고문헌
스트레스관리 훈련기법

스트레스 관리훈련 기법인 모델화와 자기주장훈련, 인지적 재구조화, 근육이완훈련, 문제해결기법, 통합적 스트레스 관리훈련 등의 효과성에 대한 연구들을 알아보고자 한다.

1/ 모델화

모델화는 학습할 행동을 확인하고 시범연출을 함으로써 관찰자에게 행동을 모방하도록 지시하고 피드백을 주고받으며 행동을 강화시키면서 시범을 반복하여 학습 시까지 훈련을 반복시키는 단계를 거쳐 적용한다(Sheldon, 1982). 특히, 치매노인 부양자에게 의사소통 기술이나 문제행동에 대한 대처방법 및 간호방법을 시 연하거나 코치하거나 피드백을 줌으로써 가족이나 치매노인과의 부정적 관계를 회복시킬 뿐 아니라 문제해결능력을 고양시키고 부양역할을 지속적으로 수행하는 효과성이 있다고 하였다(Greene & Mona