건강관리와레저스포츠

◈ 건강관리와 레저스포츠 ◈
◆건강관리

1)건강이란

건강이란 흔히 “질병이 없는 허약하지 않은 상태”라고 인식되어 왔다. 그러나 오늘날의 건강개념은 건강과 질병의 연속성으로 파악하려는 개념으로 변천되어왔다. 건강은 변화하는 환경에 대해 적응 또는 대항하여 생리적 항상성을 유지하는 과정으로 이해하고 있다.
건강의 중요성은 건강을 상실했을 때 한층 더 실감할 수 있다. 즉 어떤 질병이나 상해로 인해 신체적 고통이나 불편을 당하면 더욱더 심각성을 느끼게 된다. 따라서 건강을 흔히 질병에 비유하여 논하게 되는 것이다.
한편 1946년 세계보건기구(WHO)에서는 그 헌장 내용중 “건강이란 단지 질병이 없고 허약하지 않을 뿐만 아니라, 신체적ㆍ정신적 및 사회적 안녕의 완전한 상태”라고 규정하고 있다.
이와같이 세계보건기구가 건강의 정의를 “건전한 정신은 건전한 신체에 수반한다.”라고 격언과 같이 신체적인 면 뿐만 아니라 정신적인 면까지도 포함하고 있어, 정신적 건강