분노조절훈련 분노조절훈련 본 자료에서 소개되는 분노조절훈련은 몬티와 그..

분노조절훈련 본 자료에서 소개되는 분노조절훈련은 몬티와 그의 동료들(Monti, Abrams, Kadden & Cooney, 1999)이 제시한 것을 기초로 하고 있다. 분노조절 훈련과정은 분노지각과 분노조절단계로 나눌 수 있다. 1. 분노감 지각하기 분노는 사람의 정상적인 감정이다. 그러나 감정으로서의 분노와 분노의 일부 행동적인 결과인 공격성, 충동적 행동, 수동성, 수동-공격성과는 차이가 있다. 분노는 우리가 사실에 대하여 생각하는 방식에 의해 생긴다. 분노 자체는 좋은 것도 나쁜 것도 아니다. 분노란 강한 감정으로 이에 대한 반응은 건설적일 수도 있고 파괴적일 수도 있다. 분노의 건설적인 효과는 문제 상황에 대한 경고를 주어 문제를 해결할 수 있도록 힘을 주며, 부정적인 감정을 상대에게 전달하는 데 도움이 된다. 반면 분노의 파괴적인 효과는 충동적인 행동과 잘못된 결정을 하게하고, 의사소통을 방해하며, 수동적인 반응으로 사람을 무력하게 하거나 우울하게 만든