[벡의 인지이론] Beck의 인지치료의 적용(개입, 실천) [벡의 인지이..

[벡의 인지이론] Beck의 인지치료의 적용(개입, 실천)

목차

[벡의 인지이론] Beck의 인지치료의 적용

1. 자기관찰

2. 행동적 기법

3. 인지의 포착(자동적 사고)

4. 인지치료자가 전형적으로 사용하는 질문

5. 떠오른 생각을 글로 쓰는 것

6. 인지치료에서 인지를 포착하기 위해서

7. 신념이 자동적으로 표출되지 않는 경우

참고문헌
[벡의 인지이론] Beck의 인지치료의 적용

인지상담이론은 우울증, 불안증, 시험불안, 공포증, 분노, 만성적 통증문제, 자살행동, 성격장애 등을 치료하는데 효과적이다.

1) 자기관찰

자기관찰의 훈련은 치료의 초기단계부터 시작하여 내담자에게 자신을 고통스럽게 만드는 생각에 주의를 기울이도록 가르친다.
사람들은 자기평가적인 생각을 말로 보고하지 않는 경향이 있지만, 자신을 괴롭히는 생각들을 어느 정도 인식하고 있다. 탐색과정이 매우 중요한데, 그것은 먼