정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하세요..

정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하세요

목차

정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하세요

I. 정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인
1. 좌절
2. 갈등
3. 과잉부담 및 외로움
4. 성격 특성

II. 효율적인 스트레스 대처방식
1. 문제중심적 대처
1/ 문제 명료화
2/ 여러 가지 행동대안 설정
3/ 각각의 대안 평가
4/ 합리적인 행동대안 선택 및 실천
2. 정서중심적 대처

참고문헌
정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하세요.

I. 정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인

정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인으로는 자신의 욕구가 차단되었을 때 일어나는 좌절, 다음으로 선택에 따른 갈등, 자신이 가진 능력보다 더 큰 요구를 받을 때 느끼는 과잉부담 및 혼자된 것 같은 외로움, 개인의 성격특성 등이 있