인지행동치료기법(합리정서행동치료, 문제해결기술훈련, 자기지시훈련, 자기대..

인지행동치료기법(합리정서행동치료, 문제해결기술훈련, 자기지시훈련, 자기대화관리하기, 이미지안내기법)
목차

인지행동치료기법

I. 합리정서행동치료

II. 문제해결 기술 훈련

III. 자기 지시 훈련

IV. 자기 대화 관리하기

V. 이미지 안내기법

참고문헌
인지행동치료기법

I. 합리정서행동치료

합리정서행동치료(rational emotive behavior therapy: REBT)는 1960년대와 1970년대에 인지
행동치료의 아버지인 Albert Ellis가 창안한 것으로 신념이 행동에 미치는 영향을 강조한 행
동주의의 연장이다.
Ellis는 인간의 사고와 감정은 매우 연관되어 있으며, 부정적 감정과 증상들은 비합리적 신념에서 비롯된다고 주장하였다. REBT의 목표는 자기 파괴적인 관점을 최소화하고 삶에 대해 좀 더 현실적인 인생철학을 갖도록 돕는 것이다. 환자는 기본적으론 어떻게 생각해야 하는지,