마음을 여는 기술 독후감 서평 요약 대니얼 J. 시겔!!!!

마음을 여는 기술

우리는 사람들과의 관계에서 상대의 마음을 읽을 수 있다면 얼마나 좋을까 상상하지만, 미처 자신의 마음을 먼저 열어 놓을 생각은 못한다. 자신의 마음은 유리알처럼 투명하여 굳이 열어야 할 필요가 없을 만큼 순수하고 맑다고 생각하기 때문일까? 어쩌면 두려움에 사로잡힌 나머지, 내 마음을 여는 열쇠는 상대의 마음에 달려 있다고 착각하고 있는지 모른다. 그러나 이 책을 읽은 후에 느끼게 되겠지만, 나를 포함해 우리 모두는, 먼저 자신의 마음을 열어 보여서 상대와 공감을 해나가는 것이야 말로, 정말 현실적이고 효과적인 사람 마음 읽기가 된다는 것을 알게 된다. 이런 의미에서 자신을 이해할 때 비로소 소통이 시작된다는 말이 이해되는 것이다.

UCLA 정신과 임상교수인 저자 대니얼 J. 시겔 이 책에서 자신이 만든, 신경 과학 의 마인드사이트(Mindsight) 이론을 통해, 어떻게 자신의 마음을 열 수 있는지 설명하고 있다. 이 책의 원제도 마인드사이트다.

마인드사이트는 우리의 마음에서 일어나는 작용을 스스로 볼 수 있게 해주는 주의 집중 상태로, 자신의 내면을 명료하고 깊이 있게 모니터하는 능력이다. 마인드사이트는 숙달…