아주 작은 반복의 힘 로버트 마우어 독후감 감상문 서평

아주 작은 반복의 힘

사람들은 흔히 변화를 거창한 데서 찾는 경향이 있다. 그러나 변화의 씨앗은 의외로 작은 데 있다는 사실을 이 책에서 임상심리학자인 저자의 조언을 통해 알게 된다. 이 책은 로버트 마우어가 UCLA와 워싱턴 의과대학의 교수로서 22년 동안 성공에 대해 연구한 결과물로, 작심삼일로 목표 앞에서 번번이 좌절하고 마는 사람들에게 뇌과학적 원리에 근거해 희망의 메시지를 전해준다.

원제는 “One Small Step Can Change Your Life”이다. 목표 달성을 위해서는 일단 가장 단순하고, 가장 쉬운 것부터 시작하라는 의미다. 행동을 하지 못하고 머뭇거리는 사람에게 일단 시작하는 것이 중요하다. 그리고 그 시작은 아주 작은 것들이다. 저자가 이 책에서 말하는 작은 것들이란, ‘작은 질문’, ‘작은 생각’, 작은 행동’, ‘작은 해결, ‘작은 보상, ‘작은 순간’ 등을 의미한다. 이러한 작은 것들로의 시작이 마침내 성공을 만들어낸다는 것이다.