불행 피하기 기술 독후감

원제는 ‘The Art of the Good Life’이다. 책에는 심리학, 철학 등의 연구결과를 바탕으로 좋은 삶을 위한 52가지 방법이 소개되어 있다. 이들 방법은 결국 인간 혹은 자기 자신의 심리 작동기제를 얼마나 잘 이해하고 그에 따라 행동하는 것이 좋은 삶을 위한 유일한 방법임을 보여준다.

자신의 마음이 움직이는 방향은 의지가 아니라 관찰로써 확인되고 통제될 수 있다. 그래서 자신의 마음과 싸워 이기려는 시도만큼 무모하고 어리석은 일은 없어 보인다. 마음과 의지의 싸움은 골리앗과 다윗의 싸움이다. 성서에서는 약자인 다윗이 이기지만 현실에서는 그렇지 않다. 우리의 의지와 상관없이 마음은 이미 그 모양이 설계되어 있기에, 그 마음을 의지라는 인위적 힘으로 바꾸려는 노력은 부질없다. 다만, 그 마음의 모양을 관찰을 통해 직시하고 원치 않는 마음들을 일어나지 않고 하고 그 자리를 원하는 마음으로 채워야 하는 것이다. 그리고 저자 롤프 도벨리는 52가지 마음의 모양을 이 책에서 다양한 사례와 함께 설명하고 있는 것이다.