아주 작은 습관의 힘 제임스 클리어 독후감 감상문

원제는 ATOMIC HABITS이다. 번역 직역하자면 원자습관이다. 역자는 이를 아주 작은 습관으로 번역했다. 목표는 작은 습관으로부터 만들어진다는 의미다. 사람들은 대개 변화를 거창한 데서 찾으려는 경향이 있다. 그러나 변화의 씨앗은 의외로 작은 데 있다는 사실을, 이 책에서 최고의 자기계발 전문가인 제임스 클리어는 자신의 경험과 뇌과학, 심리학 등의 연구결과를 바탕으로 설득력 있게 설명한다.

저자는 좋은 습관을 체득하기 위한 방법으로써 4가지 법칙을 제시한다. 즉, 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 그 방법은 쉬워야 하고(제3법칙), 결과는 만족스러워야 한다(제4법칙)는 것이다. 이를 달리 표현하면, 명확한 목표를 세우고, 그것을 성취하기 위해서는 재미있고 쉬운 방법을 선택해야 하며, 목표 달성 이후에는 적절한 보상이 주어져야 한다. 여기까지는 언뜻 보면 기존의 자기계발서 내용과 큰 차이가 없어 보인다.

개인적으로는 이 법칙이 이 책의 핵심 내용이라고 느끼지는 않는다. 왜냐하면 습관 형성에 실패한 사람들이 이들 법칙을 모르지는 않기 때문이다. 핵심은 책 제목에 그대로 드러난…