걱정이 많아서 걱정인 당신에게 한창욱 독후감!!

심리학에서는 인간의 감정을 6가지 범주로 나눈다. 물론 20세기 초반, 행동주의 심리학자 존 브로더스 왓슨은 인간의 감정을, ‘공포, 분노, 사랑’의 세 종류로 규정하는 등, 학자에 따라 다소 차이는 있다. 그러나 심리학자들은 대체로 감정을‘화, 기쁨, 슬픔, 공포, 사랑, 놀람’ 등의 6가지 범주로 나눈다. 이중 ‘기쁨과 사랑’은 긍정적 감정에 속하고, ‘화, 슬픔, 공포, 놀람’은 부정적 감정에 속한다.

이 책의 저자 한창욱은 이들 범주에 속하는 “불안·외로움·분노·무기력·열등감·우울” 등의 6가지 부정적 감정에 대해 설명하면서, 그것들을 조절하며 행복한 삶을 만들어가는 지혜를 제안한다. 여기서 조절한다는 것이 의미심장하다. 그것들을 완전히 내 몸에서 제거하는 것이 목표가 아니라, 감정의 균형을 유지하는 것이 중요하다. 왜냐하면 신이 이 세상에 만들어 놓은 것 중에 쓸모없는 것은 하나도 없기 때문이다. 또한 유용해 보이는 것도 그것이 지나치면 부족함만 못하게 된다. 심지어 다다익선일 것 같은 사랑의 감정조차도 이에 해당된다.