정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하세요

정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하세요.
목차

정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하세요.

I. 스트레스 관리의 의의

II. 스트레스의 요인

III. 효율적인 스트레스 대처방식

참고문헌
정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하세요.

I. 스트레스 관리의 의의

스트레스(stress)란 보통 불쾌한 것을 의미하는 것으로서, 사람들이 일상생활에서 느끼는 각종 압력을 설명할 때 사용하는 일반적인 용어이다. 즉 스트레스란 개인의 능력이나 자원한계를 벗어나는 위협적인 환경적 요구에 봉착한 개인이 경험하는 긴장상태로 정의될 수 있다.
오늘날 대부분의 직업에서 직무상 스트레스가 존재하는 것은 불가피하다. 한 예로, 조직성원의 스트레스에 관한 조사결과에 의하면, 조직성원 중 1/3이 직무상 강한 스트레스를 받고 있으며, 나머지 62%도