적응의 개념

적응의 개념
오늘날과 같이 다양하고 복잡한 사회 속에서 한 개인이 자신을 잘 유지하면서 적응해가는 일은 좀처럼 쉬운 일이 아니다.
우리는 자주 일상생활에서 스트레스와 욕구좌절 및 갈등을 경험하며, 그때마다 이러한 위기를 극복하고 적응하기 위해 노력하고 있다.
이러한 과정에서 우리의 신체적 ․ 사회적 ․ 개인적 욕구가 잘 충족되면 행복감을 경험하지만 욕구가 좌절되면 불행을 경험한다. 그러므로 현대사회에서의 적응은 이제 각 개인의 정신건강에 필수적인 요소가 되었다.
적응(adjustment)이란 한 개인이 자신에게 주어진 환경의 요구에 맞추기 위해 자신을 순응시켜 나간다는 뜻이다.
즉, 인간이 환경의 요구에 부응하기 위해 스스로 자신의 욕구를 조절함으로써 균형을 이루어 나가는 모든 노력의 총합이라고 볼 수 있다.
라자러스(R. S. Lazarus, 1974)는 개인의 적응을 크게 두 가지로 구분하였다. 첫째는 소극적인 적응으로, 한 개인이 주어진 환경