인지행동 상담이론의 기법

인지행동 상담이론의 기법

목차

인지행동적 상담이론

I. 상담목표

II. 상담기법
1. 인지적 재구성
2. Ellis의 ABCDE모형
3. 자기교수훈련

참고문헌
인지 행동적 상담이론

I. 상담목표

개인이 가지고 있는 부정적이거나 비합리적인 신념체계를 찾아내어 이를 긍정적이고 합리적 신념으로 바꾸는 것이다. 특히 Ellis의 합리적 정서적 행동치료의 주요 목표는 개인이 자신의 부정적 행동과 자기 패배적인 신념을 긍정적이고 자율적인 것으로 바꿀 수 있는 `선택`의 힘이 있다는 점을 깨닫게 하는 것이다. 따라서 개인이 스스로 선택하면 좀 더 긍정적인 방식으로 생각하고 행동하게 되며, 이후 결과에 대해 스스로 책임질 수 있게 된다.

II. 상담기법

(1) 인지적 재구성

인지적 재구성은 내담자를 체계적으로 지도하는 방법이다.
첫째, 잘못된 사고체계나 정보처리에 있어서 잘못된 점을 발견하기
둘째